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私のお気に入り時間 ―なつかしくて、あたらしいモノと― vol.23 健康生活!心と体を整えるおうちdeヨガ私のお気に入り時間 私のお気に入り時間 ―なつかしくて、あたらしいモノと― vol.21 健康生活!心と体を整えるおうちdeヨガ

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ヨガとストレッチは似ているようで全くの別物。ストレッチは筋肉を伸ばすのが目的なのに対し、ヨガは呼吸法を重視することで様々な効果が生まれる有酸素運動だったのです。今回はヨガの魅力に迫り、おうちで簡単にできるヨガを紹介していきます。

2014.6.5 UP!

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