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湯たんぽがカラダにいいことは医学的に実証されています。
湯たんぽを使うと、血のめぐりがよくなって身体の中から活力が沸き上がります。

　湯たんぽが医療の現場でも活躍していることをご存知でしたか。実際に現場で取り入れている、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニックの班目健夫先生は「湯たんぽは自分でできる健康法」だといいます。「自然治癒力を高めて身体の痛みをとったり、ガンの症状を軽くしたり、西洋医学の対症療法的な処置で治らなかったさまざまな症状が改善し、治療効果を上げています」とも。

　実際にどんな使い方をしたらいいのかお聞きしたところ、足先など自分が冷たいと感じる部分を温めるのではなくて、おなか、ふとももの前面、おしり、二の腕と４つの部位に順番にあてるそうです。

「最低限お風呂に入る前に４つの部位に湯たんぽを各５、６分はあてて欲しいのですが、デスクワークの時など、ふとももの上にのせておくだけでも違います。今のところ、病気を防ぐための最強な手段だと言えます」ときっぱり言い切れるほどのすごいパワーを持つ湯たんぽ。ぜひ活用してみませんか。

湯たんぽのもう一つの特徴は環境にやさしいということ。
そこに惹かれて使い始めたという人もいるかもしれません。

　エアコンや電気毛布などの普及によって、湯たんぽの存在はいつのころからか、薄れてきました。でも最近、室内の空気を汚さず、電気代もかからないため省エネ対策までも実現できるということから、湯たんぽの人気が復活しています。とくに、スローライフの考え方をもつ人たちにとって、ナチュラルスタイルのひとつのアイテムとして大切に扱われているようです。

　聞くところによると、昔の修行僧は、寒い冬の時期、寝る時は湯たんぽを使い、朝起きるとぬるくなった湯たんぽの中の湯を桶に出して、顔を洗い、歯をみがいていたということです。

　今は便利で多機能な暖房器具がたくさんありますが、実のところ、使う機能はベーシックなものばかりで、それほど使いこなしてはいないのではないでしょうか？シンプルなものほど無駄がなく、人間の力が及ばない時に大きな助けになると思います。モノを無駄にせず大切に使う心を思い出す時代がきているのかもしれません。

つくり方

１

３種類のベース（[１]袋部分[２]ふた部分[３]バンド）を作ります。[１]袋部分の布（湯たんぽの縦幅＋５ｃｍ）×（湯たんぽの横幅＋５ｃｍ）を切りとります。[２]ふた部分の布（湯たんぽの縦幅＋５ｃｍ）×湯たんぽを1周半包める横幅を切りとります。[１]と[２]はキルトとフリース両方用意します。[３]バンド用に、キルト生地７ｃｍ×１５ｃｍを２枚切りとります。

２

バンドはキルト生地表面を重ね合わせて袋状に縫ったら、ひっくり返し、入り口部分を縫い合わせます。

３

１-[１]のキルト生地に湯たんぽを置きます。２で作ったバンドを湯たんぽの縦幅約１/３のところに置き、バンドを縫い付けます。

４

３で作ったふた部分キルト裏、ふた部分フリース表、袋部分フリース裏、袋部分キルト表の順に布を重ね、ミシンで袋部分を縫います。入り口を少しせまく縫うのがコツ。

５

縫った外側を出幅１ｃｍ程度残して袋の部分をはさみで切り落とします。この時いっしょにふたになる部分も裁断します。この後、ひっくり返して湯たんぽが入るか確認します。

６

縁取りテープで入り口の真ん中部分から縫い始め、ふた部分の接合部も一気に縫い付けます。一周してふち取って縫い付け、再び入り口の真ん中に戻ってきます。

７

湯たんぽを入れて、バンド用のマジックテープ位置を決めたら、マジックテープを縫い付けます。

８

湯たんぽをくるみ、ふた部分のマジックテープの位置を決め、縫い付けたら出来上がり。この部分は、ヒモやりボン（湯たんぽ縦幅×２＋６０ｃｍ）でもOK。