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高たんぱくの豆類はミネラルが豊富なうえ、いんげん豆は肥満予防に、大豆のイソフラボンは女性ホルモンに似た働きが期待でき、そのうえ美肌効果もあるなど女性にいいことづくめ！　今回は「豆」に注目。おいしく食べるレシピをご紹介します。

※このレシピは、健康美人を目指すヘルス＆ビューティー応援マガジン『ヴィセラピ』９号からの抜粋です。

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